今日养生——白果薏仁汤(滋阴养颜祛斑)

主材:白果10粒(学名银杏)、薏仁20g、秋梨1个

调料:白糖



做法:

1.  薏仁放入锅中,加水煮20分钟。

2.  秋梨去皮,切成小方丁。

3.  将秋梨丁加入锅中,和薏仁一起再煮10分钟。

4.  白果用开水泡一下,表面的衣即可初褪去。

5.  将白果加入锅中,煮5分钟。

6.  加入白糖,拌均。

7.  关火,盛出,装饰即成。



1.白果具益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱之功。

2.白果能通畅血管、改善大脑功能,增强记忆力。

3.白果能滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环。

4.白果虽有益,不可多食,每次不超过10粒。

5.薏仁米煮汤服食,利于去湿除风。

6.薏仁能防止脱发,并使头发变得光滑柔软。

7.薏仁能让皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点。

8.薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,就容易煮熟了。