饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

菁妈出去讲课的时候,经常会有家长说爱我的孩子挑食,不爱吃饭,每天看着手机上的食谱做的饭菜孩子都不太受吃,最后自己也不想做了,做了没有人欣赏就不想做了。每天吃饭都是逼着才吃两口,养个孩子有点好累。

和这些家长相反我们家菁菁我都是担心的是她长得太好了,现在幼儿园里最小就是他,全班最高也是她。上次去海底世界五岁多的孩子被售票员看了又看,最后去量身高那里量了,115厘米。差一点就到120厘米了。

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

我和菁菁说,宝贝,再过不久,你坐车就可以一个人坐一个座位了,不用和妈妈一起坐了,开心吗?菁菁表示很开心。我并不像很多家长一样,觉得孩子长高要买票要花钱,相对于这些小钱来说,我们要让孩子感觉上长高是一件好事,而不是一件让妈妈多花钱的事情。

而父母的一言一行会影响着孩子,而大多时候孩子挑食也是父母做出来的

孩子挑食是父母的教育出了问题

有一项针对两岁以内孩子做的研究发现,超过50%的妈妈认为自己的孩子有偏挑食的问题。

正常来说吃饭应该是一件开心的事情,我们一天要吃三餐甚至更多的东西,而且美味的食物不但可以让我们长高还可以让我们心情愉悦。

我们都说孩子出生就是一张白纸,我们怎么画孩子就是什么样的,而孩子出来只要生理是正常的,饿了就找吃的,吃到好吃的会觉得开心,这本应该是一件很平常的事情,为什么演变到最后却成为吃饭成了一件痛苦的事情呢?

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

以下这些情况不知道你有没有做过:

1、做好饭了,而孩子正在堆积木,你叫孩子来吃饭了,吃完饭再玩,而孩子不听,还在想着怎么堆他的积木,而没多久妈妈看孩子还不来吃饭。很生气一把过去把孩子堆了大半的积木推倒了,说:叫你吃饭不吃,还玩,让你玩。

孩子哇哇大哭,却被妈妈拉着去洗手和吃饭,你想这心情能好好吃饭吗?

2、孩子不爱吃青菜,家长却说一定要吃青菜,不可不吃

结果孩子吃饭形成嚼蜡,因为在父母的压力下吃饭。

3、每次孩子吃饭,都会用命令的语气和孩子说:快点吃,再不吃就不给玩玩具。孩子在恐惧中慢慢把饭吃完。

吃饭之前的心情很重要,而压抑的心情让孩子对饭产生了偏见。吃饭就变成了心理上的一个负担。

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

有一项关于孩子压力下进食研究:孩子把你面前的汤喝完。之前汤放在面前孩子只吃了10毫升左右,这时候校长拿着一个教鞭进来之后大声说:孩子请把你面前的汤喝完。一直说了五次。孩子们确实都把汤拿起来喝了而结果却不太一样。

在家里吃饭经常被骂的孩子:只喝了两口,而且超过70%的孩子觉得这汤太难喝了。

而在家里吃饭父母不骂比较自由的孩子:喝了四五口汤,而且只有40%的孩子觉得这汤难喝。

所以孩子在压力下进食没有好处,逼孩子吃饭没有用反而让孩子越来越逃避进食,甚至以后还是逃避其他的事情。

而家长慢慢在吃饭时不对孩子施压,让孩子感觉吃饭是一件愉快的事情孩子就慢慢喜欢上吃饭。

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

孩子挑食并不全是坏事,可能还是好事

如果乔布斯不坚持完美,只是跟着做手机,那我们现在可能就没有苹果手机可用了?甚至没有智能手机用了。

孩子挑食可能是一种完美主义的情结,甚至从孩子的挑食发现孩子的艺术家的天赋。

想一想吃什么都可以的话可以成为美食家吗?想不想穿什么都无所谓的人可以成为设计师吗?想一想看什么都很好看的人可以成为艺术家吗?

所以看到你的孩子挑剔你煮的食物你应该要开心,而不是指责孩子。这些挑剔的孩子都是观察力强的孩子更是对自己有要求的孩子。

不少孩子会挑剔妈妈做的食物,不够软,颜色不好看,不够香,口感不够好。孩子并不是为了反对而反对而是真的对于食物有自己的追求。孩子抱怨食物软硬度不行,太软或者太硬,可以他以后就会成为美食家;

孩子说这个汤味道怎么那么奇怪,他将来可能是品酒师;

你做的饼这个颜色怎么那么难看,他可能将来就是画家;

你这个菜的造型怎么这么难看,他将来可能是建筑师或者是设计师

妈妈因为这个生气,那可能就是没有风度的表现哦, 我们的孩子指责的可能是很有道理的,而孩子吃东西还可以看到这么多东西,我们应该鼓励孩子这么多的小细节你都看到了,我都没有发现,观察力真的不错哎。要不你和妈妈一起来做吧

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

教你五招对付挑食的孩子

1、用好吃的饭菜吸引孩子

吃饭就是一件快乐的事情,我们要想办法把菜做得吸收孩子的注意力,比如说可以做一些五颜六色的食物,玉米,黄瓜,瘦肉,胡萝卜一起煮让孩子觉得好看就会多吃一些。

我们家菁菁经常吃饭时说的一句话就是:这是世界上最好吃的食物

建议孩子一岁之后就可以和大家一起吃饭了。做饭把锅中间的米放少一点,中间的饭就会软一点,做饭时不放太咸,而是大人自己做一个调味(放点酱油或者盐)。一家人吃饭更开心。

大人吃饭时很可口的样子也会让孩子更有食欲。

2、不要利诱

吃完饭可以吃一颗糖,吃完饭可以吃一个饼干,吃完饭可以喝一杯饮料。这些行为都会让孩子吃饭是一种任务,而终极目标是吃糖,喝饮料,吃饼干。

我们可以吃孩子今天吃饭表现好,吃得干净,青菜也吃了,奖励一个小红花,但是不建议马上奖励食物。精神上的奖励就可以了。

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

3、不强迫

有些奶奶看孩子不吃完一碗饭誓不罢休,追着喂一条街,一边走一边吃不但对于孩子的消化不利,而且也会让孩子形成吃饭是奶奶的任务的感觉。

而孩子吃饭时不用强迫,这餐不吃可以,但是没有糖果饮料之类的让孩子迷恋的零食,只是到吃点心的时候有一些健康的水果或者薯类,自己做的饼等。

4、分清食物的营养,餐桌没吃到的食物,加餐点心来凑

把孩子吃的食物分为蛋白质(鱼肉蛋奶豆类),脂肪(鱼肉坚果植物油),碳水化合物(米饭,面条,面包,饼干,薯类),维生素(蔬菜水果)四大类

吃饭没吃的东西用加餐来补。

今天吃饭的时候没怎么吃青菜,那么一会点心就吃点水果补充维生素

今天吃饭时没吃米饭,一会可以做个青菜饼给孩子吃,或者是煮个玉米给孩子吃。

今天吃肉时没吃肉蛋蛋白质类,一会可以给孩子煮个鸡蛋喝个牛奶

今天吃饭时没有吃肉类,一会可以给孩子打个花生芝麻粥,或者吃点坚果(建议三岁,防止被呛到)

5、让孩子到户外去运动吧

不吃饭就带着孩子到户外去疯跑,让他消耗能量,想办法让他自己找家长要东西吃。到时就不是妈妈求孩子吃饭了,而是孩子说:妈妈我要吃饭,我好饿。我们大人也会感觉,肚子饿的时候吃东西会更香。

饭要逼着才吃?父母这样教育不对,教你5招应对孩子挑食

菁妈寄语:孩子挑食先从妈妈的养育方面找原因,不要给孩子心理压力,不要让孩子把吃饭当成难受的任务,回归我们小时候抢饭吃的传统一定可以让孩子爱上吃饭。