为什么我们不推荐生酮饮食而推荐安馨3021减肥法?

生酮饮食法。这个名字听上去真的很高级,但如果换种解释的话,相信谁都会明白。人体在正常的状态下主要由葡萄糖供能。如果一直不吃东西,体内就会因缺少葡萄糖而逐渐使用脂肪进行供能。脂肪在代谢过程中会产生酮体(主要是乙酰乙酸,β-羟丁酸,丙酮),这种使用脂肪进行供能并产生酮体的过程也可以叫做生酮状态。



生酮饮食法不等同于饿肚子,这也是它比较高级的地方。生酮饮食是指摄入较高的脂肪,适中的蛋白质和较低的碳水化合物(一个可供参考的比例为75%:20%:5%),使身体错误的认为现在是饥荒时期,然后强迫分解脂肪去供能。这样看来,既不用饿肚子,也不用运动流汗就能减肥。

之所以不推荐大家去尝试,不是说这个方法无效,主要是因为脂肪和碳水化合物的比例不好把控,生酮期人的精神状态也会受到影响,并且有研究表明这种方法存在健康的隐患。



而安馨3021就不同了,这种方案虽然看似限制了碳水的摄入,其实是将计算好的碳水量放进了产品里面,所以,只需要摄入产品,摄入的碳水和蛋白质以及其他的维生素和矿物质就都不会缺少,也不会过量,是一种比较科学合理的减肥方式。既能达到生酮快速减脂的目的,又避免了传统生酮饮食的一些弊端!


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